Fungsi Minyak Ikan

Fungsi Minyak Ikan – Ikan tidak hanya sekedar mempunyai daging yang enak untuk dimakan, namun juga menyehatkan. Selain itu, ikan juga memiliki minyak yang sangat bermanfaat untuk siapapun yang mengkonsumsinya, mulai dari bayi, balita, remaja, dewasa maupun lansia. Hal ini disebabkan oleh kandungan asam lemak omega 3 pada minyak ikan, kaya akan gizi yang dapat membantu proses perkembangan otak dan kecerdasan, perkembangan indera penglihatan maupun sistem imun tubuh pada bayi dan balita.

Fungsi Minyak Ikan

Fungsi Minyak Ikan

Minyak Ikan

Minyak ikan yang termasuk bahan makanan sumber lemak yang rendah akan kolesterol, dan sangat aman untuk dikonsumsi bagi orang dewasa yang mengidap kolesterol. Hal ini terbukti dari pola hidup bangsa Eksimo. Mereka sangat suka mengkonsumsi minyak ikan, dan hanya sedikit dari mereka yang terkena serangan jantung koroner.

Sedangkan Fungsi Minyak Ikan dan manfaat asam lemak omega 3 pada darah yaitu membantu agar pembuluh darah menjadi kuat, memperbaiki tekanan darah pada penderita hipertensi, dan semua penyakit yang berhubungan dengan gangguan pembuluh darah. Dalam sebuah studi klinis terbaru di Australia, mengkonsumi minyak ikan dengan teratur mampu menurunkan risiko kematian pada penderita kelainan jantung dan pembuluh darah

Selain mengandung asam lemak, minyak ikan juga mengandung vitamin A dan vitamin D. Kedua vitamin tersebut berfungsi untuk membantu proses perkembangan mata, menjaga kesehatan mata, menumbuhkan dan membentuk tulang dan gigi agar kuat. Kadar kedua vitamin ini akan meningkat seiring dengan pertumbuhan usia ikan. Oleh sebab itu, jauh lebih baik mengkonsumsi ikan yang sudah dewasa daripada ikan yang masih berusia kanak-kanak.

Fungsi Minyak Ikan

Bagi orang berusia lanjut, Fungsi Minyak Ikan jika rutin mengkonsumi minyak ikan sebanyak dua kali seminggu, dapat menghindari mereka dari ancaman kebutaan akibat gangguan penglihatan degeneratif yang dikenal sebagai Age-related Macular Degenaration (AMD). Gangguan ini terjadi akibat penipisan dan pendarahan di sekitar daerah pusat retina mata. Dengan mengkonsumsi minyak ikan, sel-sel retina mata akan diperbaharui.

Asam lemak omega-3 jamak ditemukan pada jenis ikan salmon, tuna, sardin, herring, makerel, kerang-kerangan, dan swordfish. Di Indonesia, ikan lemur adalah salah satu jenis ikan yang banyak mengandung asam lemak omega-3, mampu menurunkan kadar superoksida yang merusak jaringan otot jantung. Agar kandungan asam lemaknya tidak hilang saat diolah, ikan ini jangan digoreng melainkan cukup direbus. Untuk menjaga kualitas minyak ikan, simpanlah minyak ini dalam wadah yang tertutup rapat-rapat, dan letakkan di tempat yang sejuk.

Mulai sekarang, daripada mengkonsumsi minyak sayur, lebih baik diganti dengan minyak ikan. Pada kenyataannya, meski kandungan prostanoid minyak sayur dapat mengendalikan tekanan darah, di satu sisi minyak sayur dapat menimbulkan nyeri akibat sejumlah pembengkakkan pada tubuh.

Meski demikian, terlalu banyak mengkonsumsi Fungsi Minyak Ikan dapat menurunkan kadar vitamin E dalam tubuh, dan menimbulkan keracunan vitamin A dan D. Ini karena minyak ikan berasal dari ekstrak hati ikan, sedangkan salah satu fungsi hati ikan adalah menyaring racun. Disarankan mengkonsumsi dua ikan berlemak setiap minggu, atau 800 sampai 1000 miligram per hati. Untuk memberi minyak ikan pada anak, berikan sesuai dengan berat badannya. Misalnya, jika anak memliki berat badan 10 kilogram, cukup mengkonsumsi minyak ikan sebanyak satu sendok teh.

Manfaat Minyak Ikan

Dibawah ini akan dijelaskan beberapa fungsi minyak ikan atau manfaat minyak ikan untuk kesehatan adalah :

  1. Untuk kesehatan kardiovaskular
    Manfaat minyak ikan salah satunya adalah membantu mencegah penyakit jantung. Kandungan asam lemak omega-3 yang ada di dalam ikan sudah terbukti jelas sangat baik untuk kesehatan jantung arteri, serta vena yang bsia membentuk terjadinya pembentukan sistem kardiovaskular Anda. Dengan mengonsumsi manfaat minyak ikan maka bisa membantu mencegah terjadinya penyakit jantung dan juga terjadinya gagal jantung dengan mencegah terjadinya akumulasi pada kadar trigliserida, mengurangi tingkat dari trigliserida yang berlebihan, meningkatkan kadar kolesterol baik, dan mencegah terjadinya pembekuan pada darah. Salah satu penelitian yang dilakukan disimpulkan bahwa makan sekitar 2 porsi ikan dalam seminggu bisa membantu mengurangi terjadinya kematian mendadak akibat penyakit jantung sebesar 3 kali lebih besar.
  2. Menekan resiko kanker
    Manfaat minyak ikan untuk kesehatan yang lainnya adalah menekan resiko terjadinya penyakit kanker. Kandungan omega 3 yang ada di dalam ikan sudah terbukti sangat baik dalam membantu mencegah pada 3 jenis penyakit kanker yang secara umum seperti penyakit kanker payidara, penyakit kanker usus besar, dan kanker prostat. Selain itu, kapsul minyak ikan juga bisa membantu untuk Anda yang tidak menyukai ikan.
  3. Mengatasi depresi
    Manfaat minyak ikan yang lain adalah dalam membantu mengatasi depresi. Kandungan asam lemak omega 3 yang ada di dalam minyak ikan sangat baik dalam menurunkan tingkat depresi dan menurunkan kadar kecemasan seseorang. Salah satu penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa masyarakat yang rutin dan teratur mengonsumsi minyak ikan mempunyai kadae atau resiko depresi yang rendah.

Jadi, manfaat dari minyak ikan dan mengonsumsi ikan sendiri memang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Apalagi jika dikonsumsi oleh anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan dan masa perkembangan. Dan paling utama sekali untuk ibu yang sedang hamil dan sedang menyusui untuk membantu menunjang tumbuh kembang otak bayi Anda.

Fungsi Minyak Ikan


=====================================

>>> Kapsul Minyak Ikan Salmon Untuk Meningkatkan Fungsi Otak, Menambah kecerdasan, dan Daya Konsentrasi Baik Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil/Menyusui, Membantu Menjaga Kesehatan Fungsi Jantung, Menurunkan Tekanan Darah, Menurunkan Kadar Kolesterol Serta Mencegah Penyakit Degeneratif Lainnya, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Manfaat Minyak Ikan and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>