Manfaat Minyak Ikan Bagi Tubuh

Manfaat MInyak Ikan Bagi Tubuh – Pernah mencoba mengonsumsi minyak ikan? Tahukah Anda banyak manfaat yang diberikan oleh minyak ikan? Manfaat minyak ikan bagi tubuh dipercaya bisa membantu mengatasi penyakt jantung dan gejala arthritis. Selain itu minyak ikan teranya juga bisa mengatasi masalah gejala manic depresif. Manik depresfi adalah dimana keadaan menunjukkan suatu perubahan mood seseorang dengan tingkat keparahan yang sangat tinggi dan bisa mempengaruhi suasana hati seseorang.

Manfaat Minyak Ikan Bagi Tubuh

Manfaat Minyak Ikan Bagi Tubuh

 Minyak Ikan

Zat kimia yang ada di dalam minyak ikan bisa memberikan manfaat minyak ikan bagi tubuh untuk otak. Kandungan yang ada di dalam minyak ikan adalah asam lemak omega-3. Ikan yang mngandung omega-3 adalah ikan salmon dan cod. Selain ada di dalam ikan, omega-3 ini juga terkandung di dalam minyak canola dan flaxseed. Manfaat minyak ikan bagi tubuh karena mengandung omega-3 ini adalah untuk membantu memperlancar aliran darah pada arteri yang mengalam penyempitan untuk penderita penyakit jantung.

Manfaat minyak ikan bagi tubuh yang lainnya adalah untuk pelumas sambungan tulang yang mengalami nyeri pada penderita arthritis tulang. Selain itu juga bisa mengatasi untuk membantu menurunkan terjadinya penyakit kanker payudara, mencegah pembengkakan yang terjadi pada usus, dan membantu masalah selulit.

Minyak ikan yang terkandung di dalam ikan makarel bisa membantu menurunkan kolesterol darah dan juga sebagai bentuk pencegahan dari terbentuknya karat lemak, penyumbat yang terjadi pada pipa pembuluh koroner Antung. Oleh sebab itulah, resiko terjadinya penyakit jantung akan mengalami penurunan jika mengonsumsi banyak makan ikan, khususnya adalah ikan laut.

Sebenarnya manfaat ikan memang sudah terbukti dari zaman dahulu. Namun, minat masyakarat untuk mengonsumsi ikan sebanyak dua kali dalam seminggu masih sangat kecil. Oleh sebab itulah, cara lain untuk mengatasi ketidaksukaan Anda untuk mengonsumsi ikan yang dimasak atau diolah, Anda bisa ganti sebagai bentuk pemenuhan protein tubuh dengan mengonsumsi suplemen minyak ikan.

Minyak ikan saat ini banyak dijual dalam bentuk kemasan kapsul dan juga minyak ikannya yang sudah dicampur dengan rasa lain sehingga tidak menimbulkan rasa mual pada anak jika sedang mengonsumsi minyak ikan ini.

 Manfaat Ikan Untuk Kesehatan

Mungkin Anda bertanya-tanya mengapa harus mengonsumsi ikan? Ikan adalah salah satu jenis makanan yang sehat dengan kandungan lemak jenuh yang rendah, mengandung protein yang tinggi dan merupakan salah satu jenis sumber yang paling penting yang asam lemak omega-3. Selain itu, ikan juga sangat baik sebagai salah satu menu tambahan untuk diet karena kandungan yang ada di dalamnya adalah vitamin, mineral serta kandungan nutrisi yang memang sangat diperlukan untuk memelihara dan menjaga kesehatan tubuh. Biasanya orang yang sering mengonsumsi ikan secara teratur akan lebih kecil mengonsumsi makanan dalam bentuk daging serta keju. Beberapa cara yang paling sehat dalam membantu memasukkan menu makanan tambahan ikan ke dalam menu diet Anda bisa dengan cara dipanggang, direbus, atau bisa juga direbus. Ikan merupakan salah satu jenis makanan yang sangat direkomendasikan oleh banyak pakar kesehatan sebagai salah satu jenis makanan dengan manfaat kesehatan yang sifatnya sangat kompleks.

Komposisi dari ikan biasanya sangat bervariasi dan hal ini biasanya dipengaruhi dari beberapa banyak faktor yakni seperti spesies, jenis kelamin, tingkat dari usia, musim, siklus bertelur serta letak geografisnya. Kandungan protein yang ada di dalam ikan biasanya sangat dipengaruhi dengan kadar air serta kandungan lemaknya. Tetapi secara umum, biasanya bisa dikatakan bahwa ikan yang bersirip mengandung kandungan protein mencapai 16-24%. Sedangkan pada ikan yang sudah diolah kandungan proteinnya hanya bisa mencapai sekitar 35 persen saja. Selain itu, proporsi dari protein secara kolektif, atau kolagen yang ada pada ikan biasanya jauh lebih rendah dibandingkan dengan daging yang berlemak yakni berkisar sekitar 3-5 persen dari jumlah total protein. Hal ini juga biasanya membuat daging ikan menjadi lebih empuk dan lebih enak dikonsumsi.

Ikan adalah salah satu sumber dari kandungan protein hewani dengan kandungan protein di dalamnya yang sangat tinggi. Ikan basah sekitar 17% dan juga ikan kering sekitar 40%. Susunan dari kandungan asam amino yang ada di dalam protein ikan biasanya cukup baik dan cukup efektif, sehingga bisa dikatakan juga mutu dari gizinya yang sama dan setara dengan pangan hewani yang berasal dari asam lemak misalnya adalah seperti daging dan juga telur.

Kandungan vitamin yang ada di dalam ikan adalah kandungan vitamin A, vitamin D, fosfor, mangnesium, selenium, yodium, dan juga kandungan kalsium. Dan secara mendasar ikan sendiri mempunyai kandungan protein hewani yang setara dengan kandungan daging sapi, namun kelebihan dan keunggulan dari ikan adalah tidak adanya kandungan lemak yang tinggi serta protein dan kandungan nutrisi di dalam ikan yang bisa dengan mudah diserap di dalam tubuh sehingga memberikan manfaat dan khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat dari minyak ikan adalah untuk membantu menekan terjadinya resiko penyakit stroke dan penyakit jantung. Ikan mempunyai kandungan yang kaya akan asam lemak omega 3 yang ada di dalam ikan yang sangat besar dan penting untuk kesehtan otak. Dengan mengonsumsi ikan secara teratur maka bisa membantu mengurangi terjadinya resiko penyakit jantung yang terjadi baik pada pria atau juga pada wanita.

Manfaat Minyak Ikan Bagi Tubuh

Posted in Manfaat Minyak Ikan | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Membuat Minyak Ikan

Cara Membuat Minyak Ikan – Cara membuat Minyak ikan diperoleh dengan cara ekstrasi. Ekstraksi minyak adalah suatu cara untuk mendapatkan minyak atau lemak dari bahan. Cara ekstraksi yang biasa dilakukan, yaitu metode ekstraksi dengan aseton, metode ekstraksi dengan hidrolisa, metode Dry Rendering, metode Wet Rendering dan ekstraksi dengan silase.

Cara Membuat Minyak Ikan

Cara Membuat Minyak Ikan

Minyak Ikan

Pada Cara Membuat Minyak Ikan dilakukan metode Wet Rendering, yaitu proses yang umumnya digunakan untuk membuat tepung ikan. Tahap proses ini meliputi kombinasi pemasakan dan pengeringan dengan menggunakan uap panas pada keadaan hampa. Pengadukan secara lambat dilakukan selama pengeringan tepung ikan dan dilakukan pengepresan untuk memisahkan tepung dan minyak ikan.

Bahan baku industri minyak ikan adalah minyak ikan dari ikan-ikan pelagis dengan kadar lemak yang tinggi. Sumber minyak ikan tersebut dapat dari :

  1. Hasil ekstraksi yang khusus untuk diambil minyaknya
  2. Hasil ekstraksi dari pengolahan tepung ikan
  3. Hasil samping dari pengolahan ikan kaleng

Ketiga sumber pasokan tersebut dapat digunakan namun akan mempengaruhi kepada mutu minyak, harga bahan baku, dan jumlah ketersediaan pasokan. Untuk menanggulangi kemungkinan kekurangan pasokan bahan baku maka perhitungan jumlah ketersediaan pasokan tidak hanya berasal dari domestik tetapi juga berasal dari luar negeri (import).

Penanganan Bahan Mentah Ikan setelah ditangkap, diambil hatinya, cuci dengan air laut, kemudian masukkan kedalam kantong plastik. Kantong-kantong plastik itu kemudian dimasukkan kedalam peti berinsulasi dan dies dengan menggunakan es hancuran yang perbandingannya 1 : 1.

Pengesan ini dilakukan selama penangkapan hingga saat hati ikan tersehut diekstraksi minyaknya.Untuk memperoleh minyak, maka dilakukan ekstraksi dengan mencampur hati cucut botol dengan asam formiat teknis sebanyak 1% dari berat hati cucut botol (proses silase). Setelah 3 hail proses silase, kemudian dilakukan penyaringan hasil silase melalui kain blacu untuk memperoleh minyak kasar.

Setelah itu dilakukan pemurniaan minyak ikan. Tahapan-tahapan Cara Membuat Minyak Ikan dengan pemurnian minyak ikan, yaitu :

  • Penyaringan,
  • Degumming,
  • Nertlasisasi,
  • Pemisahan sabun,
  • Pemucatan dan Deodorisasi

Tujuan dari pemurnian minyak ikan adalah untuk menghilangkan rasa dan bau yang tidak enak, warna yang tidak menarik, dan memperpanjang masa simpan minyak sebelum dikonsumsi dan digunakan sebagi bahan mentah dalam industri. Kualitas minyak ikan yang dihasilkan pada proses pemurnian tergantung pada cara penyimpanan dan penanganan ikan sebelum dimurnikan

Pada tahap Cara Membuat Minyak Ikan penyaringan, minyak ikan yang diperoleh sebagai hasil damping pengolahan tepung ikan atau ikan kaleng disaring terlebih dahulu dengan penyaring kawat untuk memisahkan kotoran-kotoran visual seperti sisa daging dan gumpalan protein. Minyak yang telah bebas dari kotoran visual ditentukan kandungan asam lemak bebasnya (free fatty acid/FFA).

Deguming merupakan proses pemisahan getah dan lender yang terdiri Dri fosfatida, protein, residu karbohidrat, air, dan resin tanpa mengurangi jumlah asam lemak bebas dalam minyak

Degumming dilakukan dengan penambahan NaCl 8% kedalam minyak ikan pada suhu 60 derajat Celcius selama 15 menit. Larutan NaCl yang ditambahkan sebanyak 40% dari volume minyak yang dimurnikan dan selama degumming dilakukan pengadukan atau proeses degumming juga dapat dilakukan dengan menambahkan NaOH 2-3% air atau larutan NaCl, atau menambahkan larutan firofosfatida pada minyak, kemudian disentrifugas pada suhu 30-50 derajat Celcius. Getah fosfatida akan terpidahkan pada sentrifuse sebanyak 3,5% dari minyak asal.

Netralisasi adalah suatu prosesuntuk memisahkan asam lemak bebas dari mynak atau lemak dengan cara mereaksikan asam lemak bebas dengan basa atau pereaksi lainnya sehingga membentuk sabun (soap stoc)

Netralisasi dilakukan dengan menambahkan larutan NaOH 1N ke dalam minyak yang sudah mengalami proses degumming. LArutan NaOH 1N ditambahkan dalam minyak ikan pada suhu 60 derajat Celcius selama 15 menit. Jumlah NaOH yang ditambahkan ditentukan dengan rumus sebagai berikut:

%NaOH = %FFA x 0,142

Manfaat Minyak Ikan

Manfaat minyak ikan untuk kesehatan tubuh adalah :

  1. Rendah lemak
    Karena sebagian besar dari jenis ikan berdaging putih atau juga ikan yang berdaging gelap misalnya seperti jenis ikan tuna sirip kuning atau juga sebagian jenis kerang-kerangan dan makanan laut yang lain mengandung kandungan lemak total yang rendah dibandingkan dengan sumber dari protein hewani yang lainnya.
  2. Membantu mengurangi kolesterol tinggi
    Manfaat minyak ikan adalah untuk membantu mengurangi tingkat kolesterol yang tinggi. Karena ikan mempunyai kandungan lemak jenuh yang rendah dibandingkan dengan jenis daging yang lain. Letak dari lemak jenuh ini biasanya mempunyai peranan yang paling aktif dalam membantu menaikkan kadar dari kolesterol jahat yang ada di dalam darah.
  3. Membantu antiinflamasi
    Manfaat minyak ikan untuk kesehatan adalah mengurangi terjadinya peradangan dan nyeri sendi. Karena minyak ikan sangat efektif dalam membantu mengurangi terjadinya peradangan dalam darah dan juga di dalam jaringan.
  4. Nutrisi otak
    Manfaat minyak ikan untuk kesehatan otak adalah karena kandungan asam lemak omega-3 yang ada di dalamnya sangat penting untuk kesehatan otak kita. Asupan nutrisi tadi sangat dibutuhkan di dalam tubuh dan khususnya dibutuhkan untuk mereka yang tinggi di kota besar.
  5. Menurunkan tekanan darah tinggi
    Manfaat minyak ikan untuk kesehatan lainnya adalah membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Kapsul Minyak ikan memberikan khasiat sangat baik dalam mencegah terjadinya penyakit yang  belum jelas. Namun, dalam mengasup banyak minyak ikan sebaiknya tidak dilakukan dengan berlebihan.

Cara Membuat Minyak Ikan

Posted in Manfaat Minyak Ikan | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Fungsi Minyak Ikan

Fungsi Minyak Ikan – Ikan tidak hanya sekedar mempunyai daging yang enak untuk dimakan, namun juga menyehatkan. Selain itu, ikan juga memiliki minyak yang sangat bermanfaat untuk siapapun yang mengkonsumsinya, mulai dari bayi, balita, remaja, dewasa maupun lansia. Hal ini disebabkan oleh kandungan asam lemak omega 3 pada minyak ikan, kaya akan gizi yang dapat membantu proses perkembangan otak dan kecerdasan, perkembangan indera penglihatan maupun sistem imun tubuh pada bayi dan balita.

Fungsi Minyak Ikan

Fungsi Minyak Ikan

Minyak Ikan

Minyak ikan yang termasuk bahan makanan sumber lemak yang rendah akan kolesterol, dan sangat aman untuk dikonsumsi bagi orang dewasa yang mengidap kolesterol. Hal ini terbukti dari pola hidup bangsa Eksimo. Mereka sangat suka mengkonsumsi minyak ikan, dan hanya sedikit dari mereka yang terkena serangan jantung koroner.

Sedangkan Fungsi Minyak Ikan dan manfaat asam lemak omega 3 pada darah yaitu membantu agar pembuluh darah menjadi kuat, memperbaiki tekanan darah pada penderita hipertensi, dan semua penyakit yang berhubungan dengan gangguan pembuluh darah. Dalam sebuah studi klinis terbaru di Australia, mengkonsumi minyak ikan dengan teratur mampu menurunkan risiko kematian pada penderita kelainan jantung dan pembuluh darah

Selain mengandung asam lemak, minyak ikan juga mengandung vitamin A dan vitamin D. Kedua vitamin tersebut berfungsi untuk membantu proses perkembangan mata, menjaga kesehatan mata, menumbuhkan dan membentuk tulang dan gigi agar kuat. Kadar kedua vitamin ini akan meningkat seiring dengan pertumbuhan usia ikan. Oleh sebab itu, jauh lebih baik mengkonsumsi ikan yang sudah dewasa daripada ikan yang masih berusia kanak-kanak.

Fungsi Minyak Ikan

Bagi orang berusia lanjut, Fungsi Minyak Ikan jika rutin mengkonsumi minyak ikan sebanyak dua kali seminggu, dapat menghindari mereka dari ancaman kebutaan akibat gangguan penglihatan degeneratif yang dikenal sebagai Age-related Macular Degenaration (AMD). Gangguan ini terjadi akibat penipisan dan pendarahan di sekitar daerah pusat retina mata. Dengan mengkonsumsi minyak ikan, sel-sel retina mata akan diperbaharui.

Asam lemak omega-3 jamak ditemukan pada jenis ikan salmon, tuna, sardin, herring, makerel, kerang-kerangan, dan swordfish. Di Indonesia, ikan lemur adalah salah satu jenis ikan yang banyak mengandung asam lemak omega-3, mampu menurunkan kadar superoksida yang merusak jaringan otot jantung. Agar kandungan asam lemaknya tidak hilang saat diolah, ikan ini jangan digoreng melainkan cukup direbus. Untuk menjaga kualitas minyak ikan, simpanlah minyak ini dalam wadah yang tertutup rapat-rapat, dan letakkan di tempat yang sejuk.

Mulai sekarang, daripada mengkonsumsi minyak sayur, lebih baik diganti dengan minyak ikan. Pada kenyataannya, meski kandungan prostanoid minyak sayur dapat mengendalikan tekanan darah, di satu sisi minyak sayur dapat menimbulkan nyeri akibat sejumlah pembengkakkan pada tubuh.

Meski demikian, terlalu banyak mengkonsumsi Fungsi Minyak Ikan dapat menurunkan kadar vitamin E dalam tubuh, dan menimbulkan keracunan vitamin A dan D. Ini karena minyak ikan berasal dari ekstrak hati ikan, sedangkan salah satu fungsi hati ikan adalah menyaring racun. Disarankan mengkonsumsi dua ikan berlemak setiap minggu, atau 800 sampai 1000 miligram per hati. Untuk memberi minyak ikan pada anak, berikan sesuai dengan berat badannya. Misalnya, jika anak memliki berat badan 10 kilogram, cukup mengkonsumsi minyak ikan sebanyak satu sendok teh.

Manfaat Minyak Ikan

Dibawah ini akan dijelaskan beberapa fungsi minyak ikan atau manfaat minyak ikan untuk kesehatan adalah :

  1. Untuk kesehatan kardiovaskular
    Manfaat minyak ikan salah satunya adalah membantu mencegah penyakit jantung. Kandungan asam lemak omega-3 yang ada di dalam ikan sudah terbukti jelas sangat baik untuk kesehatan jantung arteri, serta vena yang bsia membentuk terjadinya pembentukan sistem kardiovaskular Anda. Dengan mengonsumsi manfaat minyak ikan maka bisa membantu mencegah terjadinya penyakit jantung dan juga terjadinya gagal jantung dengan mencegah terjadinya akumulasi pada kadar trigliserida, mengurangi tingkat dari trigliserida yang berlebihan, meningkatkan kadar kolesterol baik, dan mencegah terjadinya pembekuan pada darah. Salah satu penelitian yang dilakukan disimpulkan bahwa makan sekitar 2 porsi ikan dalam seminggu bisa membantu mengurangi terjadinya kematian mendadak akibat penyakit jantung sebesar 3 kali lebih besar.
  2. Menekan resiko kanker
    Manfaat minyak ikan untuk kesehatan yang lainnya adalah menekan resiko terjadinya penyakit kanker. Kandungan omega 3 yang ada di dalam ikan sudah terbukti sangat baik dalam membantu mencegah pada 3 jenis penyakit kanker yang secara umum seperti penyakit kanker payidara, penyakit kanker usus besar, dan kanker prostat. Selain itu, kapsul minyak ikan juga bisa membantu untuk Anda yang tidak menyukai ikan.
  3. Mengatasi depresi
    Manfaat minyak ikan yang lain adalah dalam membantu mengatasi depresi. Kandungan asam lemak omega 3 yang ada di dalam minyak ikan sangat baik dalam menurunkan tingkat depresi dan menurunkan kadar kecemasan seseorang. Salah satu penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa masyarakat yang rutin dan teratur mengonsumsi minyak ikan mempunyai kadae atau resiko depresi yang rendah.

Jadi, manfaat dari minyak ikan dan mengonsumsi ikan sendiri memang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Apalagi jika dikonsumsi oleh anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan dan masa perkembangan. Dan paling utama sekali untuk ibu yang sedang hamil dan sedang menyusui untuk membantu menunjang tumbuh kembang otak bayi Anda.

Fungsi Minyak Ikan

Posted in Manfaat Minyak Ikan | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Sejarah Minyak Ikan

Sejarah Minyak Ikan – Asam lemak omega-3 yang terkandung dalam minyak ikan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Minyak ikan dikenal karena diyakini bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

Sejarah Minyak Ikan

Minyak hati ikan Cod (Cod liver oil), merupakan salah satu jenis minyak ikan yang sudah digunakan selama ratusan tahun. Sejarah Minyak Ikan pada Masyarakat miskin di Inggris bagian utara, Skotlandia, Irlandia, Eropa bagian utara, Islandia, dan Newfoundland memberikan minyak hati ikan Cod untuk hewan ternak mereka. Setelah melihat bahwa minyak hati ikan Cod ini membuat hewan ternak begitu sehat, akhirnya mereka mulai mengonsumsi minyak ikan tersebut untuk diri mereka sendiri. Para nelayan menggosokkan minyak hati ikan Cod pada kulit dan sendi yang terasa nyeri. Mereka juga mengonsumsi minyak ikan untuk melawan pilek dan flu ketika berada di laut.

Sejarah Minyak Ikan

Sejarah Minyak Ikan

Komposisi Minyak Ikan

Sejarah Minyak Ikan berasal dari jaringan pada jenis ikan tertentu yang berminyak. Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3, eicosapentaenoic acid (EPA), dan docosahexaenoic acid (DHA), yang merupakan prekursor untuk eicosanoids yang bisa mengurangi peradangan di seluruh tubuh.

Beberapa ikan kecil tertentu mendapatkan minyak ikan dari hasil memakan ganggang mikro (microalgae) yang memproduksi asam lemak tersebut. Ikan yang lebih besar yang mengandung minyak menjadi predator dengan memakan ikan kecil yang tubuhnya kaya akan asam lemak.

Manfaat Minyak Ikan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kadar DHA dan EPA dalam ikan atau suplemen minyak ikan memiliki banyak manfaat, diantaranya yaitu :

  • Menurunkan kadar trigliserida
  • Memperlambat pembentukan plak pada pembuluh darah
  • Menurunkan tekanan darah tinggi
  • Mengurangi risiko serangan jantung dan penyakit stroke pada orang yang diketahui menderita penyakit jantung
  • Menjaga kulit terlihat lebih muda
  • Meningkatkan fungsi otak

Manfaat minyak ikan untuk kesehatan salah satunya adalah untuk ibu hamil. Salah satu penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi suplemen minyak ikan untuk ibu yang sedang hamil maka bisa membantu meningkatkan sistem daya tahan tubuh untuk mereka dan bayinya. Dan untuk hal ini, bayi mereka biasanya akan jauh lebih cepat dalam mengatasi penyakit pilek, jika selama kehamilan si ibu mengonsumsi sekitar 400 miligram suplemen atau mengonsumsi minyak ikan yang mengadung DHA maka sangat baik untuk kesehatan si bayi.

DHA sendiri sangat penting untuk anak yang masih di dalam perut dan bayi yang baru dilahirkan. Untuk wanita sedang hamil maka dianjurkan sekali untuk memenuhi kebutuhan minyak ikan dan mencukupinya dengan baik. Namun lebih baik lagi jika mengonsumsi ikan segar. DHA merupakan salah satu dari 3 jenis asam lemak omega-3 yang banyak ditemukan di dalam ikan dan juga didalam manfaat minyak ikan. Dan sementara itu, DHA sendiri memang sudah terbukti untuk membantu dan berpotensi dalam memanfaatkan untuk perkembangan secara kognitif dari perkembangan daya tahan tubuh dan juga penyakit jantung. Tetapi tidak sedikit dari ibu hamil yang mengkhawatirkan mengenai makan ikan karena mengandung merkuri di dalamnya.

Selain itu, DHA sangat baik dan sangat penting untuk otak bayi secara dini dan juga untuk pengembangan matanya. Hal ini adalah salah satu perisai yang penting yang tidak bisa dipenuhi oleh kandungan asam lemak yang lain. Selain itu, DHA sendiri kemungkinan juga sangat baik untuk kesehatan jantung, pengembangan pada sistem pembuluh darah dan juga untuk sistem kekebalan daya tahan tubuh.

Dibawah ini beberapa manfaat minyak ikan untuk kesehatan adalah :

  1. Membanttu mencegah penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung. Manfaat minyak ikan sendiri bukan hanya membantu dalam menurunkan tingkat trigliserida, pengerasan yang terjadi pada arteri dan juga koelsterol, namun juga bisa membantu mencegah terjadinya kelainan pada irama jantung. \
  2. Manfaat minyak ikan sudah terbukti bisa membantu mencegah terjadinya penyakit kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker prostat. Kandungan omega 3 yang ada di dalam minyak ikan bisa membantu menjaga serta memelihara sel-sel yang sehat yang bermutasi menjadi penyakit tumor, dan bisa membantu mengendalikan atau mengontrol pertumbuhan dari sel jahat.
  3. Manfaat minyak ikan juga sangat baik dalam membantu mengatur atau mengendalikan kadar kolesterol akibat dari kehadiran dari EPA dan DPA
  4. Manfaat minyak ikan bisa digunakan dalam membantu mengobati penyakit hipertensi darah tinggi dan masalah obesitas. Salah satu penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi minyak ikan yang dilakukan secara teratur dan rutin maka bisa membantu menurunkan berat badan.
  5. Minyak ikan untuk membantu mengatasi radang sendi. Penggunaan dalam jangka panjang dari minyak ikan sangat efektif dalam membantu memgurangi serta mencegah dari terjadinya penyakit nyeri sendi.
  6. Manfaat minyak ikan untuk membantu menurunkan resiko terjadinya demensia penyakit alzheimer dan penyakit skizofrenia. Skizofrenia adalah salah satu jenis gangguan kesehatan jiwa dan juga kondisi kesehatan medis yang bisa mempengaruhi bentuk fungsi dari normal secara kognitif, emosional dan juga tingkah laku seseorang.
  7. Kandungan omega 3 yang ada di dalam minyak ikan bisa membantu untuk melembapkan sel kulit kepala, membantu menghasilkan kolagen, serta meredakan terjadinya peradangan pada kulit yang terjadi karena penyebab dari ketombe yang datang.

Sejarah Minyak Ikan

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment